Ты не один: куда обратиться за помощью в Беларуси?
Иногда бывает трудно справиться с проблемами самостоятельно. Ссоры с родителями, буллинг в школе, стресс перед экзаменами или просто чувство тревоги — это нормально, но важно знать, что рядом есть люди, готовые выслушать и поддержать бесплатно, анонимно и круглосуточно.
Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона - 1️⃣3️⃣3️⃣
📞 ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ (КРУГЛОСУТОЧНО)
🔹 Экстренная психологическая помощь «Телефон доверия» в Беларуси 8 801 100 16 11
Звонок бесплатный со всех мобильных и стационарных телефонов на территории Республики Беларусь.Здесь работают психологи, которые помогут детям и подросткам разобраться в сложных ситуациях.
🔹 Психологическая помощь «Телефон доверия» для взрослых и подростков ☎️ 8 017 352-44-44 (Минск, но консультируют жителей всех регионов)
🔹 Региональные телефоны доверия:
• Брест: 8 0162 21-50-50
• Витебск: 8 0212 61-60-60
• Гомель: 8 0232 31-51-51
• Гродно: 8 0152 39-39-39
• Могилев: 8 0222 71-11-11
💬 ОНЛАЙН-ЧАТЫ И МЕССЕНДЖЕРЫ
Если говорить голосом страшно или неудобно, можно написать:
✅ Чат-бот «Помощь рядом» в Viber/Telegram.
✅ Сайт podrostki.by — раздел «Онлайн-консультирование». Здесь можно анонимно задать вопрос психологу, юристу или врачу.
✅ Проект «ЮниСЕФ Беларусь» часто проводит информационные кампании и предоставляет ссылки на проверенные ресурсы поддержки.
ПРОСВЕЩЕНИЕ И ЗОЖ
Защита прав детей и популяризация здорового образа жизни — приоритет государства. Где искать полезную информацию?
Портал «Подросток.by» — всё о правах, безопасности в интернете, профилактике зависимостей и здоровых привычках.
Школьные сайты и соцсети СППС (социально-педагогических и психологических служб) — там регулярно публикуются графики работы специалистов и темы просветительских встреч.
Паблики МВД и МЧС — важные напоминания о безопасности в сети и реальной жизни.
❗️ ВАЖНО ПОМНИТЬ:
1. Обращение анонимно. Ваше имя не назовут родителям или в школе без вашего согласия (если нет угрозы жизни).
2. Это бесплатно.
3. Просить о помощи — это признак силы, а не слабости.
Эта информация может спасти чью-то жизнь или просто сделать день легче. Пусть каждый подросток и родитель знает, что поддержка доступна 24/7.